Cours collectifs
Gym prénatale
Je vous propose des séances destinées aux femmes enceintes, avec des exercices adaptés.
Être active durant la grossesse aide à mieux vivre les changements de son corps, facilite l’accouchement et améliore la récupération.
L’activité physique pendant la grossesse limite la prise de poids, diminue les douleurs pelviennes et lombaires, améliore le sommeil, prévient et limite le diabète gestationnel, etc. Pratiquez en toute sécurité et dans une ambiance conviviale avec d’autres futures mamans !
Sport Santé
Exercices adaptés à la reprise d’activité physique et aux éventuelles pathologies (maladies chroniques par exemple).
Ces séances sont adaptées aux femmes après accouchement.
Dans le cadre du « sport sur ordonnance », vos séances peuvent être prises en charge par votre mutuelle.
Renfo & Cardio
Séance intitulée « Fitness party » chez Peuplier mêlant renforcement musculaire et développement du cardio.
Exercices adaptés à tous les niveaux de condition physique.
Antalgym
Cette méthode, créée par un kinésithérapeute, permet d’améliorer la souplesse, la respiration, l’équilibre et favorise la relaxation.
Nous utilisons le mur et le sol pour améliorer la posture et apporter des corrections précises.
Cours limité à 10 personnes.