COURS COLLECTIFS AU STUDIO

En petits groupes de 5 personnes afin d’accorder de l’attention et des corrections à tous les participants.
Des tapis sont fournis. Apportez votre serviette et votre bouteille d’eau.

Inscription par téléphone ou mail ou en ligne
Séance d’une heure : 10 € la séance ou abonnement de 30€/mois

07 88 17 71 46

Gym prénatale

Exercices doux adaptés aux femmes enceintes.

L’activité physique pendant la grossesse limite la prise de poids, diminue les douleurs pelviennes et lombaires, améliore le sommeil, prévient le diabète gestationnel, etc.

Gym postnatale

Exercices doux et spécifiques postpartum*

L’activité physique après accouchement aide à se réapproprier son corps, aide la perte de poids, lutte contre le dépression postpartum, renforce la sangle abdominale, améliore le sommeil, etc.

*6 à 8 semaines après accouchement

Renfo & Cardio

Séance de renforcement musculaire et de développement du cardio.

Exercices adaptés à tous les niveaux de condition physique.

Intensité modérée, idéale après la gym postpartum ou après un coaching individuel.

Antalgym

Dès septembre 2022

Cette méthode permet d’améliorer la souplesse, la respiration, l’équilibre et favorise la relaxation. Nous utilisons le mur et le sol pour améliorer la posture et apporter des corrections précises.