PILATES ET APA-santé
à Limoges

Partenaires et référencement

COACHING EN ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE
ET COURS COLLECTIFS

avec ou sans prescription médicale

Les cours collectifs

Mardi

Au Central by Santat à Bellac

10h Sport Santé

12h 15 et 17h30 Pilates

18h30 Cardio Training

Jeudi

ANTALGYM
11h à 12h
Au cabinet de kinésithérapie Sunshine
à Limoges

Pilates
12h 15 à 13h15
Chez Saha Yoga à Limoges

Pilates
19h à 20h
Au cabinet de kinésithérapie Sunshine
à Limoges

Vendredi

Gym prénatale
14h à 15h
Au cabinet de kinésithérapie Sunshine
à Limoges

Samedi

ANTALGYM
11h à 12h
Au cabinet de kinésithérapie Sunshine
à Limoges

Comment se déroule un accompagnement personnalisé ?

RENCONTRE

Par un échange sous forme d’entretien ou d’un bilan de condition physique, nous apprenons à nous connaitre.

Nous réaliserons des tests, vous remplirez quelques questionnaires et nous ferons le point sur vos objectifs.

ANALYSE

A partir des mesures et des réponses aux questionnaires, j’analyse vos résultats :

Où vous situez-vous par rapport à la moyenne selon votre âge ? Quels sont vos points forts et vos points à améliorer ?

J’élabore un programme sur mesure en fonction de vos objectifs et de vos disponibilités.

PROGRESSION

Votre programme est évolutif.

Je prends en compte vos ressentis pour adapter la difficulté des séances : les exercices sont justement dosés.

Vous verrez votre progression au bout de quelques séances!

BILAN

Un bilan est effectué toutes les 10 séances et en fin de programme pour mesurer votre progression. Lors de la dernière séance, vous pourrez choisir entre :

– Intégrer un de mes cours collectifs

– Pratiquer dans une autre structure. Je vous aide à trouver un organisme adapté

– Continuer seul(e). Je resterai disponible pour d’éventuels conseils !