activité physique adaptée et santé
à Limoges

Partenaires et référencement

BILAN DE CONDITION PHYSIQUE &
SÉANCES D'ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE

avec ou sans prescription médicale

Les cours collectifs

lundi:
15h – Stretching adapté
17h30 – Antalgym
18h30 – gym prénatale

mardi:
11h – sport santé & gym postnatale
18h15 – fitness party

mercredi :
17h15 – renfo boxe
18h15 – FItness party

jeudi :
16h – gym équilibre & mémoire

vendredi :
11h – antalgym

samedi :
11h15 – antalgym

Comment se déroule un accompagnement personnalisé ?

RENCONTRE

Par un échange sous forme d’entretien ou d’un bilan de condition physique, nous apprenons à nous connaitre.

Nous réaliserons des tests, vous remplirez quelques questionnaires et nous ferons le point sur vos objectifs.

ANALYSE

A partir des mesures et des réponses aux questionnaires, j’analyse vos résultats :

Où vous situez-vous par rapport à la moyenne selon votre âge ? Quels sont vos points forts et vos points à améliorer ?

J’élabore un programme sur mesure en fonction de vos objectifs et de vos disponibilités.

PROGRESSION

Votre programme est évolutif.

Je prends en compte vos ressentis pour adapter la difficulté des séances : les exercices sont justement dosés.

Vous verrez votre progression au bout de quelques séances!

BILAN

Un bilan est effectué toutes les 10 séances et en fin de programme pour mesurer votre progression. Lors de la dernière séance, vous pourrez choisir entre :

– Intégrer un de mes cours collectifs

– Pratiquer dans une autre structure. Je vous aide à trouver un organisme adapté

– Continuer seul(e). Je resterai disponible pour d’éventuels conseils !