Partenaires et référencement










BILAN DE CONDITION PHYSIQUE &
SÉANCES D'ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE
avec ou sans prescription médicale
Les cours collectifs
lundi:
15h – Stretching adapté
17h30 – Antalgym
18h30 – gym prénatale
mardi:
11h – sport santé & gym postnatale
18h15 – fitness party
mercredi :
17h15 – renfo boxe
18h15 – FItness party
jeudi :
16h – gym équilibre & mémoire
vendredi :
11h – antalgym
samedi :
11h15 – antalgym
Comment se déroule un accompagnement personnalisé ?

RENCONTRE
Par un échange sous forme d’entretien ou d’un bilan de condition physique, nous apprenons à nous connaitre.
Nous réaliserons des tests, vous remplirez quelques questionnaires et nous ferons le point sur vos objectifs.

ANALYSE
A partir des mesures et des réponses aux questionnaires, j’analyse vos résultats :
Où vous situez-vous par rapport à la moyenne selon votre âge ? Quels sont vos points forts et vos points à améliorer ?
J’élabore un programme sur mesure en fonction de vos objectifs et de vos disponibilités.

PROGRESSION
Votre programme est évolutif.
Je prends en compte vos ressentis pour adapter la difficulté des séances : les exercices sont justement dosés.
Vous verrez votre progression au bout de quelques séances!

BILAN
Un bilan est effectué toutes les 10 séances et en fin de programme pour mesurer votre progression. Lors de la dernière séance, vous pourrez choisir entre :
– Intégrer un de mes cours collectifs
– Pratiquer dans une autre structure. Je vous aide à trouver un organisme adapté
– Continuer seul(e). Je resterai disponible pour d’éventuels conseils !

RENCONTRE
Par un échange sous forme d’entretien ou d’un bilan de condition physique, nous apprenons à nous connaitre.
Nous réaliserons des tests, vous remplirez quelques questionnaires et nous ferons le point sur vos objectifs.

ANALYSE
A partir des mesures et des réponses aux questionnaires, j’analyse vos résultats :
Où vous situez-vous par rapport à la moyenne selon votre âge ? Quels sont vos points forts et vos points à améliorer ?
J’élabore un programme sur mesure en fonction de vos objectifs et de vos disponibilités.

PROGRESSION
Votre programme est évolutif.
Je prends en compte vos ressentis pour adapter la difficulté des séances : les exercices sont justement dosés.
Vous verrez votre progression au bout de quelques séances!

BILAN
Un bilan est effectué toutes les 10 séances et en fin de programme pour mesurer votre progression. Lors de la dernière séance, vous pourrez choisir entre :
– Intégrer un de mes cours collectifs
– Pratiquer dans une autre structure. Je vous aide à trouver un organisme adapté
– Continuer seul(e). Je resterai à votre disposition pour d’éventuels conseils !
CONTACT

169 avenue du Maréchal Lattre de Tassigny
87000 Limoges

Lun – vend : 8h-20h
Samedi : 8h-12h30